Прогонването на вътрешния си критик е по-лесно да се каже, отколкото да се направи; необходимо е търпение и упорита работа. Ключът към успеха, според Дениз Джейкъбс, е да разберем откъде произтича тази критика и по-важното какво я предизвиква.
"Показва ли се като натрапчива заетост, показва ли се като перфекционизъм или отлагане или и двете?" Тя пита. „Това наистина помага на хората да анатомизират вътрешния си критик и след това да дават техники, особено за перфекционизъм и отлагане, защото мисля, че това е, което засяга хората най-много.
„Това е, за да можете да стигнете до точката, в която всъщност създавате нещо, без вътрешният ви критик да цъка през ухото през цялото време и да затрупва процеса.“
Що се отнася до обучението на другите, Джейкъбс се вдъхновява от подхода на будистките монаси: постигане на медитативно състояние чрез контролиране на мозъка ви. Подобно на бягането на маратон, тя казва, че всеки има способността да достигне това състояние, всичко е въпрос на правилната тренировка. „Вие се научавате да бъдете по-креативни, като насаждате определен набор от практики.
Докато това обучение е самостоятелно начинание, Джейкъбс осъзнава важността на човешкото взаимодействие. „Някои от най-креативните моменти са когато общувате с хора и споделяте идеи - позволявате си да бъдете повлияни от другите“, обяснява тя. „Наистина обичам да говоря за творческо сътрудничество и иновациите, които произтичат от това.
Уволнете вътрешния си критик, отървете се от злите гласове в главата си. Става въпрос да бъдете вдъхновени, да сте ясни, да кажете на всеки какво искате да направите и да се възползвате от възможностите, когато се представят.
Прочетете пълното интервю с Джейкъбс в нетен брой 273 - в продажба сега. Книгата на Джейкъбс „Banish Your Inner Critic“ трябва да излезе в началото на 2016 г.
